Wat is psoasrelease?

De Iliopsoass spier of psoasspier is de kern van een uitgebalanceerd lichaam. Het is een massieve spier, ongeveer 40 centimeter lang, die de ribbenkast en de romp rechtstreeks met de benen verbindt. Aan beide zijden van de wervelkolom zit een psoas spier.

Welke Functie heeft de Psoas?

De psoas verleent steun aan de ingewanden en organen. De gezondheid, de lengte en de vitaliteit van de psoas beïnvloeden het functioneren van de organen. In evenwicht geven de psoasspieren de bekkenbasis en de benen bewegingsvrijheid. 

De psoasspier wordt ook wel de ‘emotiespier ‘of de ‘spier van je ziel’ genoemd.

Deze spier reageert sterk op stress en spanning. Bij Langdurige spanning of trauma, kan de psoas zich verkorten. Dat kan klachten geven. 

Welke klachten?

Een stijve of pijnlijke onderrug, bekkenpijn, pijn in de liezen. Moeite met het in de benen komen na een tijd zitten, op gang moeten komen bij lopen of bij de trap op gaan of na een eindje lopen niet meer lekker verder kunnen gaan.

Wat gebeurt er tijdens Psoasrelease?

Door middel van het liggen in een houding waarin de psoas zich kan openen voor ontspanning, helpen rustige geleide ademhalingstechnieken jou om spanning en emoties los te kunnen gaan laten. Het is belangrijk om dit gedoceerd te kunnen doen. Zo hoeft er per sessie niet meer te gebeuren dan dat je op dat moment aankunt. Er zijn dus vaak meerdere sessies nodig om werkelijk alle spanning en emoties te kunnen laten gaan. Hierdoor zal de psoas zich weer meer kunnen ontspannen en zal de verkramping (dus de verkorting van de psoas) worden verminderd of zelfs worden opgeheven. Een ontspannen psoas zal weer een gezonde lengte krijgen waardoor de klachten zich zullen verminderen of zelfs opheffen. Naast het verminderen en opheffen van je lichamelijke klachten, ondersteunt de psoasrelease je om weer bij je gevoelens te kunnen en durven te komen.

Met welke oefeningen kun je zelf de behandelingen ondersteunen?

Het kan fijn voor je zijn om thuis de behandelingen te ondersteunen met ligposities en/of oefeningen. Daar kan ik je instructies en materialen voor meegeven.